护齿很简单 白银香牙膏

这是一篇有味道的文章

发表时间:2020-04-24 00:00

引起口臭的元凶


我们的口腔就像一个微型工厂,里面有很多各式各样的细菌,其中有一类“致臭菌”,也就是口臭的根源。而这些细菌常常会在以下情况产生:


(1)食物残渣


摄入的食物都要经过口腔,因此口腔中有食物残渣是非常正常的,即便刷完牙也未必干净,尤其是像牙齿不整齐、牙缝过宽的人,残渣相对会更多。时间一长,食物残渣在消化酶和细菌的作用下,变质了,自然也会产生臭味了。平时我们可能察觉不到,但是戴上了口罩,臭味扑鼻而来(感觉这里画面感极强!!!)。


友情建议有条件的,吃完饭后刷刷牙、用用漱口水,没条件的就多喝水吧,把细菌的原料稀释掉!


(2)不良的习惯


经常吸烟、喝酒的人,唾液分泌异常,同时帮助细菌滋生,因此出现口臭的几率高于普通人。另外,常吃薄荷糖的人不但不能清新口腔,反而可能会使口臭加剧,因为糖分是产臭菌喜欢的食物。


这两类生理性口臭可以通过勤刷牙漱口、善用牙线、定期洗牙、改正不良习惯、多吃果蔬等来改善。


(3)口腔疾病成了细菌温床


口腔疾病的出现,本来就和细菌的大量繁殖有关,比如:

蛀牙:食物糖附着于牙齿表面,成为细菌的温床。一些细菌分泌酸性物质腐蚀牙釉质,另一些细菌破坏牙本质导致龋洞。


牙周炎:大量的细菌附着在牙周(牙龈、牙槽骨、牙骨质),试图通过牙神经入侵血管,免疫系统只能让牙周发炎,绞杀细菌。


与此同时,臭味菌也不甘示弱,口臭就成了这些口腔疾病的“赠品”。我们都是要面子的人,千万别以为牙齿偶尔疼一下、酸一下没关系,当心一开口“掉链子”。


建议尽快找医生,晚了医生也是“望牙兴叹”了!


(4)扁桃体结石


当唾液不足时,食物残渣可能因细菌作用而发生沉淀和硬化,在扁桃体和舌背处形成白色的小结石,有时会被咳嗽带出。


而一些高血压药物、止痛药和抗抑郁药物等也可能产生副作用,使口腔变干,更易出现结石,导致口臭的发生。


结石啊?这个。。。(对手手~~),还是赶紧找医生帮忙吧,看看是通过药物治疗还是其他治疗去解决。


(5)胃部问题


胃肠道引起的口臭,主要集中在“胃食管反流”、“食管憩室”这俩疾病上。还有就是幽门螺旋杆菌感染,引发溃疡或炎症,代谢产生的气味也会反馈到口腔中。


不要小看这些消化道症状,恶化后可能会出现溃疡、穿孔的情况。如果经常出现,建议你做个检查。因口臭揪出了这俩狡猾的消化道隐患,也算是一种小幸运?(自我安慰中。。。)


(6)呼吸道疾病导致飘出来的味儿


与口腔疾病同理,如果我们的鼻、鼻窦、扁桃体、咽喉、支气管,甚至是肺发生了炎症,那么也可能会出现“口臭”这个赠品。鼻窦炎、扁桃体炎和咽喉炎等上呼吸道疾病患者,都会分泌大量含蛋白质的黏液,其中部分黏液附着于舌根后部或口咽部。当蛋白质分解后,就会产生腐败气味。


另外,一些代谢紊乱型疾病,如糖尿病、肾病、肝病的病人,也会有口臭的问题出现。


这些器官生病,往往都有较明显的急性反应。本来就很难受了,再冒出口臭这问题,更是雪上加霜。



缓解口臭有妙招


1、注重口腔卫生,保持口腔清洁


✔ 早晚刷牙&刷舌苔


口腔的卫生状况直接影响了口腔的气味,生活中要做到早晚刷牙,刷舌苔可降低口腔口臭气体浓度。


✔ 吃喝过后及时漱口清洁牙齿


俗话说“饭前洗手,饭后漱口”可见饭后漱口的重要性,吃喝过后可以用清水或是淡茶水漱口,也可以借助牙线来清洁平时牙刷刷不到的“卫生死角”。


✔水要喝够,保持口腔湿润。


喝水有助于唾液腺分泌更多的唾液,而且喝水对口腔有冲洗作用哦!很多人表示戴着口罩喝水不方便,就懒得喝水了。其实,可以用吸管喝。(小仙女们的首选哦!)


✔ 戒烟戒酒,健康饮食


经常吸烟、喝酒会帮助细菌滋生,戒烟戒酒能够同时改善口腔卫生和全身健康,别犹豫了,赶紧戒掉吧!最好少吃有刺激性、气味强烈(如蒜、韭菜、臭豆腐等)、不易消化、油腻的食物及熏肉制品,可以多吃青菜。


2、专业的事情要交给专业的人来搞定。我们上面也提到,有的口臭是因为其他的口腔疾病或者身体疾病而造成的,所以“专病专治”才是良法。


❖ 口腔问题——定期检查口腔


每天刷牙并不能完全解决口腔问题,建议每年或是每半年进行一次口腔检查,看看有没有烂牙、牙结石、牙周有没有充血等。每半年或到一年可进行一次洗牙,每天的刷牙等于清洁作用,而洗牙好比全面大扫除。


❖ 其他身体疾病引起的——针对病因治疗


如果发现自己的口臭不是生理性的也不是口腔问题引起的,那最好去口腔科、耳鼻喉科、综合内科就诊寻找导致口臭的原因了,寻求专业医生的帮助,针对病因治疗。


我们还离不开口罩,那么如果戴着口罩时,想呼吸到清新的空气,我们该怎么做呢?别担心,小编帮大家整理了几种方法:


(1)及时更换口罩。


注意口罩的卫生情况,普通外科口罩建议4小时更换一次;医用防护口罩建议6~8小时更换一次;N95口罩戴着更闷,建议一次使用时间不能超过4个小时。根据美国疾病预防与控制中心的建议,口罩可以根据使用情况重复使用(在非感染区、使用时间不长的情况下,口罩可重复使用不超过5次),不用时放在通风、无污染的地方晾晒,这样才能在有效预防病毒的前提下保障自身口腔健康。


(2)戴口罩前嚼点木糖醇口香糖,这样可以掩盖一些臭气。(不过这个治标不治本,大家如果发现了口腔问题,还是要及时进行治疗哟~)


(3)饭后漱口。


吃完饭马上温水漱口,可及时清除残渣、减少细菌数量。还有些人喜欢用漱口水,但记住,漱口水只是暂时缓解口臭,不能替代刷牙和牙线,更不能长期使用,因为里面的抑菌成分有破坏口腔内菌群的风险。


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